👉 2 Exercícios que mais Queimam Calorias

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Bora queimar calorias com estes 2 exercícios poderosos? Então foi! Preste atenção aos movimentos, concentre-se e dê seu máximo!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 30 seg | Burpee
⏸ 15 seg | Corrida Parada
2️⃣ 30 seg | Agachamento com salto
⏸ 15seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 3X

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