👉 3 Exercícios na Cadeira

➡️ Veja como funciona nosso Aplicativo ➡️ http://bit.ly/2MKJRQT

Tem uma cadeira aí perto? Então bora treinar esse corpo! Se não tiver cadeira, banco ou algo parecido também vale! Serão 3 exercícios dinâmicos e fáceis, mas que precisam da sua intensidade! Preste atenção aos movimentos, controle sua respiração e partiu treino. Ah, nesta demonstração mais uma vez contamos a presença da querida Vanessa de Oliveira, do canal Mulher Magnética.

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

➡️ Teste nosso Aplicativo por 7 DIAS ➡️ http://bit.ly/2MKJRQT

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 40 seg | Tríceps
2️⃣ 40 seg | Sobe Desce
3️⃣ 40 seg | Abre e Fecha
⏸ 20 seg | Descanso
🔁 REPETE MAIS 3X

👉 MARQUE uma amiga linda nos comentários 👯!

=================================================
➡️ Veja como funciona nosso Aplicativo ➡️ http://bit.ly/2MKJRQT
=================================================

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here