👉 3 Exercícios para EMAGRECER

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3 exercícios muito fáceis e divertidos para quem quer começar a emagrecer e sair do sedentarismo hoje mesmo! Preste atenção aos movimentos e vamos intensificar este dia!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

➡️ Veja como funciona nosso Aplicativo ➡️ http://bit.ly/33fIkX5

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 30 seg | Salto Alternado Soquinho
2️⃣ 30 seg | Corrida Parada Joelhos Altos
3️⃣ 30 seg | Prancha
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 Repita mais 1X

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