👉 5 Exercícios para Derreter TODA GORDURA

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A nossa maior solicitação é derreter a gordura da barriga, por isso pensamos muitos conteúdos nesse foco. Esses 5 exercícios são muito poderosos e dinâmicos para derreter toda a gordura que te incomoda no corpo. Preste atenção aos movimentos e bora derreter!

Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo um cronograma e tendo apoio de outros materiais e da nossa equipe de suporte. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui no Youtube somente em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 30 seg | Burpee Adaptado com Salto
2️⃣ 30 seg | Mão Pé Salto
3️⃣ 30 seg | Apoio em Deslocamento
4️⃣ 30 seg | Deslocamento Saltando
5️⃣ 30 seg | Abdominal Perna Elevada
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 2X

👉PS: deixe seu like, se inscreva no canal, comente no vídeo e compartilhe! Toda semana muitos treinos amostras novos!

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