👉 A BOBAGEM que nos salva da dificuldade de se exercitar

Um recurso “ergogênico” muito acessível pode ser seu grande aliado para começar e manter a sua rotina de treinamento com Q48. Um artifício “bobo”, como cito no vídeo, mas que acho indispensável pois este recurso diminui muito meu “sofrimento” em treinar aumentando ainda muito meu ânimo.

Nota: recursos ergogênicos são artefatos utilizados para nos manter por mais tempo ou mais focados em alguma atividade física. Comenta se gostou da dica!

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