👉 Eliminando BANHA do Corpo

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Um treino especial para você que quer começar a eliminar a banha do corpo e não sabe por onde começar! Com a presença da ilustre Vanessa de Oliveira, do canal Mulher Magnética, este treino demonstra alguns movimentos fáceis e práticos para você que está sedentário mas quer se exercitar. Bora lá detonar a banha do corpo? Comece hoje, vá aos poucos, continue e não pare mais!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 15 seg | Pular Corda
2️⃣ 15 seg | Agachamento
3️⃣ 15 seg | Corrida Mão na Coxa
⏸ 15 seg | Descanso
🔁 REPETE MAIS 2X

👉 MARQUE uma amiga linda nos comentários 👯!

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