👉 Emagreça no Parque

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Que tal ir treinar no Parque? Isso mesmo, emagreça com um treino diferente que pode ser feito no parque, na sua casa, na academia ou onde você desejar. Bora?! Preste atenção nos seus movimentos e na sua respiração e pratique!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 15 seg | Saltos Mão no Joelho
2️⃣ 15 seg | Descanso Ativo
3️⃣ 15 seg | Siri
⏸ 15 seg | Descanso
🔁 REPETE MAIS 2X

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