👉 Perder Gordura Abdominal

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Um treino simples, para fazer a qualquer hora e lugar com apenas 2 movimentos e que ajudará muito a perder gordura abdominal por ser dinâmico e intenso. Inclusive bote muita intensidade para queimar mais gordura eim! São poucos minutos então foco total e nada de corpo mole. Vamos perder essa gordura!

Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo um cronograma e tendo apoio de outros materiais e da nossa equipe de suporte. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui no Youtube somente em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 30 seg | Burpee Sem Apoio Toca Pé
2️⃣ 30 seg | Prancha Levanta Braço
⏸ 15 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 3X

👉PS: deixe seu like, se inscreva no canal, comente no vídeo e compartilhe! Toda semana muitos treinos amostras novos!

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