👉 Sem tempo? O 1° TREINO do mundo LAVANDO LOUÇA

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Faça este treino e descubra que falta tempo não é mais desculpa para nada. Seja lavando louça, em um intervalinho rápido do trabalho, depois da aula ou antes do banho, sempre é possível incluir um treino dinâmico como os do INTENSITY e começar a transformar nossa disposição e bem estar. O 1° treino do mundo lavando louça pode ser a sua virada de mesa da disposição!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 10 repetições | Agachamento com Prato
⏸ Descanso | Lave o prato
2️⃣ 10 repetições | Burpee
⏸ Descanso | Lave outro prato
🔁 REPITA 2X ou MAIS conforme a louça

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