👉 Treino QUEIMA TUDO para Espantar o Frio

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Veja esse TREINO AMOSTRA e descubra como perder barriga e derreter gordura abdominal sem precisar fazer abdominal. Esses exercícios HIIT são focados na aceleração do metabolismo e na queima de calorias fazendo com que seu corpo derreta gordura abdominal.

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:
1️⃣ 30 seg | Chute Cruzado em Prancha
2️⃣ 30 seg | Montanha Alpinista com Burpee
⏸ 15 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 5X

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