Segunda quarta e sexta:
1 – Treino na rampa para queimar gordura 2x (opção se não tiver uma rampa- fazer corrida no lugar) – https://youtu.be/cADMe8cPkdE

2- Treino HIIT para acelerar o metabolismo 2x – https://youtu.be/ZQJBSTQIf7Q

2- Final do desafio 100 ABS com Carol 1x- https://youtu.be/7I_FOKvdVhM

Terça Quinta e sábado
1- – CarnaBorba #05 2x – https://youtu.be/f24m37zn09k

2 – Treino novo para levantar bumbum no quarto – 2x (vai sair no canal na terça feira de manhã )

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POWER COMBAT – o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.
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POWER HIIT – Transforme seu corpo com apenas 12 minutos por dia: http://powerhiit.com.br/

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Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

Produtora de vídeos em Londrina

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