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CRONOGRAMA DE TREINOS DA SEMANA
SEGUNDA QUARTA E SEXTA
1- LPF 5 minutos – https://youtu.be/esbIKtNW7Ko
2- Quer suar junto comigo? Cardio 5 2x – https://youtu.be/fHm2D0KDwLo
3- Perder peso e modelar o corpo 2x – https://youtu.be/yNS-_GxR9eE

TERÇA QUINTA E SÁBADO
1- LPF 5 minutos – https://youtu.be/esbIKtNW7Ko
2- Treino novo para trabalhar ombros que sai no canal na terça de manhã 3x
3 – Como afinar os braços e tonificar os ombros 2x – https://youtu.be/scKUJFUrFsY Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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POWER COMBAT – o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.
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Redes/Mídias sociais:

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Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

Produtora de vídeos em Londrina

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