O treino hoje é para você que é iniciante. Treino para você que tem problemas nos joelhos e não pode ter nenhum impacto. É um treino, digamos… Treino para preguiçoso! kkkkk Sim, até você que está com preguiça pode fazer um treino rápido que vai te ajudar com a preguiça do dia a dia!

São sequências curtas de 50 segundos e olha o melhor, todo o tempo a gente fica sentada(o)! Olha aí! Para quem tá meio devagar, um treino sentado! Mas vai ser moleza? Já adianto que não! No começo até pode parecer bonitinho, levinho, de boa… Mas no final a gente conversa.

Faça esse treino, responda a pergunta que vai aparecer aí em algum lugar do vídeo e deixa seu comentário para mim, ok?

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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