Deixa eu te fazer uma pergunta: você ainda consome só a clara do ovo? Nas últimas décadas nós fomos doutrinados para evitar gorduras e o colesterol. Mas as pesquisas já mostram que isso está errado!

Nós precisamos de gorduras boas. Um desses casos é o ovo, que deve ser consumido inteiro. Ele é importante para seus níveis de biotina, um composto que não pode faltar no seu organismo.

No vídeo de hoje eu explico todos os benefícios da biotina e para o que ela deve ser usada. Confira!

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