SEGUNDA QUARTA E SEXTA

1. Aerobico com movimentos de luta 2x : https://www.youtube.com/watch?v=9V6zyoLWpBI&t=139s

2. Queimar calorias lutando 2X –

3. Como acabar com a gordurinha das costas 2x: https://www.youtube.com/watch?v=QsIavgG9LGI

4. Como levantar os seios 2x:

TERÇA QUINTA E SÁBADO

1. Como empinar o bumbum em 4 minutos 1x – https://www.youtube.com/watch?v=uCX1BzSeRiA

2. Circuito para coxas e pochete 2x:

3. Treino matador para diminuir quadril e barriga 2x – https://www.youtube.com/watch?v=BOFAw3YNQc4&t=37s

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Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

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