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Treinos para a semana:
SEGUNDA QUARTA E SEXTA

1- Aeróbico sem impacto 2X –

2- Aeróbico com movimentos de luta 2x – https://www.youtube.com/watch?v=9V6zyoLWpBI&t=139s

3- Treino para perder barriga em casa 2X – https://www.youtube.com/watch?v=eavy-P4Z_vo

TERÇA QUINTA E SÁBADO

1- Exercício para acabar com a gordurinha das coxas 2x – https://www.youtube.com/watch?v=HxiNoBdF3Kk

2- Cardio Super Intenso pós virada 2x – https://www.youtube.com/watch?v=laBNOeEYP5U

3- Tornear e definir pernas e bumbum Desafio da Música 2x – https://www.youtube.com/watch?v=WIrPJuL35-A

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POWER COMBAT – o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.
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Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

Produtora de vídeos em Londrina

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