SEGUNDA QUARTA E sexta-feira

1. HIIT DETOX 2X –

2. AERÓBICO MEXENDO OS BRAÇOS 2X – https://www.youtube.com/watch?v=1MjXwz5GLgw

3. AULA COMPLETA DE GAP 2X –

TERÇA QUINTA E SÁBADO

1. CARDIO SUPER INTENSO PÓS VIRADA 2X – https://www.youtube.com/watch?v=laBNOeEYP5U&t=106s

2. COMO AFINAR OS BRAÇOS E TONIFICAR OMBROS 2X – https://www.youtube.com/watch?v=scKUJFUrFsY&t=34s

3. AULA DE GAP 2.0 2X –

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POWER COMBAT – o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.
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Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

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