Segunda quarta e sexta:

1. Despedida dos agachamentos – super treino para pernas com música 2x – https://youtu.be/BE9Oq-7TJNQ
2. Super treino para panturrilhas 1x – https://youtu.be/xHw3ESRZwYU
3. DESAFIO #100ABSCOMACAROLBORBA

Terça Quinta e sábado

1. Queimar calorias lutando 2x – https://youtu.be/aOrod8TmebA
2. Cardio super intenso pós virada 2x – https://youtu.be/laBNOeEYP5U
3. DESAFIO #100ABSCOMACAROLBORBA
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