Oi genteeeee tudo bem? No vídeo de hoje eu trago exercícios para fortalecimento da lombar, costas para minimizar as dores causadas pela hérnia de disco.

É muito importante você conversar com o seu ortopedista e entender melhor qual a sua situação antes de fazer qualquer exercício que eu faço aqui no canal.

É isso ai pessoal, não esqueçam de deixar o like no vídeo e se inscrever no canal!

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Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

Produtora de vídeos em Londrina

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