O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, potenciar a desintoxicação e também melhorar a disposição e agilidade mental.
No entanto não é para toda a gente, mesmo pessoas aparentemente saudáveis, devem avaliar como estão as condições do corpo e realizar exames, como os para avaliar a glicemia, por exemplo, antes de iniciar este tipo de dieta.

[00:09] – O que é o jejum intermitente?
[00:32] – Como funciona o jejum intermitente?
[01:30] – O que não quebra o jejum?
[02:12] – Atividade física em jejum?
[02:58] – Jejum intermitente é para quem?
[04:00] – Benefícios do jejum intermitente?

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