Em média uma noite de sono dura de 6 a 8 horas, e por isso, é importante que durante esse período de descanso as articulações, especialmente da coluna, não sejam sobrecarregadas. Além disso, a posição de dormir influencia no ronco, no refluxo e favorece até mesmo as rugas.
A fisioterapeuta Marcelle Pinheiro mostra neste vídeo quais as melhores posições para uma noite perfeita de sono.

Saiba mais sobre a melhor posição para dormir em:
https://www.tuasaude.com/melhor-posicao-para-dormir/


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