Muitos dizem: Dr. eu não tenho tempo de ir a uma academia, eu não tenho condições, é muito longe e por aí vai. Quero dizer para vocês que se exercitar é uma escolha. Se não pode ir a uma academia faça uma caminhada ou algum outro exercício. MEXA-SE! Eu faço academia todos os dias, porém quando estou viajando e não tenho como fazer dou um jeito. Confere nessa live que fiz no Instagram mostrando essa atividade.

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